2026年10月13日 に 6:35 AM に
就寝中、全身に力が入っていると、数時間にわたって筋肉が緊張した状態が続き、肩や首、背中などが「寝こり」の状態になります。就寝時間を確保していても疲れがとれず、「寝たのに疲れる」状態なのであれば、慢性的な寝こりが原因かもしれません。睡眠中、全身に力が入っていると、すっ […]
2026年10月13日 に 1:12 AM に
ブログを開いて頂きありがとうございます！シオバラです(^^)＼今の時期について・・・／季節の変わり目「なんだかだるい」「疲れがとれないな」と感じたことはありませんか？季節の変わり目には、気圧の変化や急激な気温差があり、頭痛、肩こり、関節痛、咳、微熱、めまい、倦怠感、不眠、 […]
2026年10月12日 に 5:06 AM に
人の体は食べ物がなくても、水さえあれば1ヶ月近く生きることができます。しかし、水が1滴も飲めないと、2～3日で生命維持は困難となります。 体から水分が1%の損失で、のどの渇き、2%の損失ではめまいや吐き気、食欲減退などが現れます。そして10～12%の損失では筋けいれん、失神、20%の損失 […]
2026年10月12日 に 1:28 AM に
筋肉が固まる原因として、使い過ぎたり使わなさ過ぎたりがあります。しかし、ほどよく毎日ストレッチをしたり運動を挟んでいるのにどうしてこんな早い頻度で固まるのだろう？と謎に思っている方も中にはいらっしゃいます。緊張する時間が長かったり、ストレスの多い場所に長時間拘束され […]